からだにおいしい!レシピ

長いもジュース

長いもジュース

材料(4人分)

長いも300g
牛乳400cc
砂糖大さじ4
適宜

作り方

  1. 長いもは皮をむき、適当な大きさに切る。
  2. 材料を入れて、ミキサーにかけたら出来上がり。
ワンポイント
  • お好みで砂糖の増減、ジャムやレモン汁を加えてもいいです!
  • 台湾で人気の長いもジュースです。
  • 消化酵素が豊富な長いもは、滋養強壮や夏バテ回復によいと言われています。バナナジュースのような味わいを是非お試し下さい。